В этом видеоролике Элиша продолжает рассказ о своей системе оздоровления "Золотое сечение".
Как мы помним, одна из основ системы - питание. И что важно, питание без углеводов.
Сегодня Элиша рассказывает о роли белка в нашем рационе. О его роли строителя. О его нормах потребления.
Репортаж мы ведем из Львова. Львов - красивый, интересный, насыщенный историей город, расположенный в Западной Украине.
После небольшого перерыва, связанного с наводнениями и покосом травы, мы продолжаем наши репортажи о кетопитании и о здоровой жизни.
Да-да, о здоровой жизни. Сегодня мы ведем очередной репортаж из Львова.
Элиша рассказывает о главных элементах нашей еды, и об одном из основных - белке.
Белок - основной строительный элемент для организма. Потребляемое количество белка в день считается по очень простой формуле: 1 грамм белка на 1 кг Вашего идеального веса.
Например, если Ваш идеальный вес 75 кг, то в день нужно потребить 75 грамм белка.
Для того чтобы рассчитать это количество в продуктах, нужно воспользоваться специальными таблицами, которые легко найти в интернете.
Кетопитание не только приводит к снижению веса и его нормализации, но улучшает обмен веществ, если не сказать точнее, — полностью его нормализует. Эта система питания улучшает качество сна, состояние кожи, стимулирует рост волос.
Важнейшим достижением кетопитания является нормализация сахара в крови!
Всему этому можно научиться, приехав на наши оздоровительные туры в Европу.